ひじきとアサリの炊き込みごはん | 秋田市の痛くない治療といえば南浦歯科クリニック

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公開日:2014/06/19
最終更新日:2018/11/02

画像：ひじきとアサリの炊き込みごはん

ひじきとアサリにはカルシウムがたっぷり。
カルシウムはビタミン・タンパク質・ミネラルと一緒に摂ることで吸収率アップ！

材料（4人分）

白米2合アサリ缶1缶（内容量65g）
ひじき10g
A しょうゆ小さじ2
A みりん小さじ2
A 酒大さじ1だし適量

作り方

白米をとぎ、30分ほど水に浸しておく。
炊飯器に（1）・アサリ缶を汁ごと・乾燥したままのひじきを加え、Aを入れたら、目盛通りにだしを加え、そのまま炊く。