画像:チーズのり巻き

チーズを食べてカルシウムたっぷり。歯を強くします。


材料(4人分)

  • 焼き海苔2枚
  • 豚ロース薄切り8枚(240g)
  • スライスチーズ120g(15×8枚)
  • りんご2個
  • 大葉4枚

作り方

  1. りんごとチーズをスティック状に切り、のりで巻く。
  2. ①を豚肉で巻く
  3. フライパンで蒸し焼きにしながら軽く焼く。
  4. 両はじを切って形を整え、更に大葉をしいて盛り付ける。