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■キシリトール入りガムの選び方

できるだけキシリトール100％を選びましょう。選び方の注意点としては、成分表にあるキシリトールの量と炭水化物の量に気をつけます。右図のようにキシリトール 27.7ｇ、炭水化物27.7ｇと記載されていればキシリトール100％ということになります。また、キシリトール13.８ｇ、炭水化物27.7ｇだとキシリトールは50％です。このことからキシリトールの量÷炭水化物の量＝キシリトールの含有率になることがわかります。

キシリトールの量÷炭水化物の量=キシリトールの含有率　例）キシリトール　13.8ｇ÷炭水化物　27.7ｇ=キシリトール50%

■キシリトールガムの食べ方
２０分以上噛み続けましょう。噛み始めが最も効果的なので、唾液はすぐ飲み込まず口の中で全体を十分に潤すことが大切です。１日４～５回に分けて食べるのが有効です。（例：食事直後・ブラッシング後・就寝前など）
■キシリトールの効果
キシリトールはむし歯の原因となる酸の生産に利用されない為、むし歯になりにくい甘味料です。しかし、いくらキシリトールガムを噛んでも、糖を頻繁に摂取しているような食生活ではむし歯を発生させてしまいます。キシリトールの本場フィンランドでも、むし歯予防の基本は、フッ素の応用とプラークコントロールです。

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