秋田県秋田市の歯科・歯医者 痛くない治療を心がけています!お口の健康情報発信拠点♪南浦歯科クリニック

歯にいいレシピ

ローストチキン(簡単タイプ)

画像:ローストチキン(簡単タイプ)
※イメージ画像

今回も人気のダッチオーブンを使ったレシピをご紹介します。

つくり方

1
鶏の手羽元はビニールチャック袋に、ニンニク、ショウガ、長ネギと一緒に入れます。ショウガ、長ネギは葉や葉先などを利用します。
2
1に市販のめんつゆをひたひたに入れ、空気を抜いて袋の口を閉め、一晩冷蔵庫に保存します。
3
ジャガイモは、洗って皮付きのまま丸ごと、ニンジンは洗って皮付きのまま3cmの輪切りにして使います。
3
ダッチオーブンにジャガイモ、ニンジンを入れて、その上に1の肉をのせ、中火にかけてふたをします。蒸気が出てきたら、下火の半量をダッチオーブンのふたにのせて、さらに20分〜30分焼いて、様子を見ます。
3
肉にきれいな焼き色が付いたら、出来上がり!

4人分

鶏手羽元
20本
ジャガイモ(皮付き)
4個
ニンジン(皮付き)
2本
ショウガ
1かけ
長ネギ(葉先・皮)
2本分
めんつゆ(市販の物)
適量

前の号へ
バックナンバー一覧へ
次の号へ