秋田県秋田市の歯科・歯医者 痛くない治療を心がけています！お口の健康情報発信拠点♪南浦歯科クリニック
野菜おにぎり
歯ごたえのある野菜を入れました。どなた様にもおいしく食べられます！
- ほうれん草と大根葉をゆでる。
- にんじん、ピーマン、きゅうり、大根葉をみじん切りにし、塩を振って混ぜる。
- キャベツをゆでた後、しょうゆで味付けする。
- ご飯に[2]を混ぜた後、にぎる。
- 大根を千切りにし、ごまをかける。
（調理時間／60分）
4人分
- キャベツ
- 4枚
- ほうれん草
- 1束
- 大根葉
- 少々
- にんじん
- 1/2本
- 米
- 3合
- ピーマン
- 1個
- きゅうり
- 1本
- 大根
- 1/2本
- ごま、塩、しょうゆ
- 少々
1人分 463kcal
