秋田県秋田市の歯科・歯医者 痛くない治療を心がけています！お口の健康情報発信拠点♪南浦歯科クリニック
じゃこ揚げボール
じゃことネギと長芋と、バランスの取れた素材を用いた体に優しい味わいです。
（調理時間／15分）
- 木綿豆腐を煮てから、水気をとる。
- 長ネギは、小口切りにする。
- 長芋をすり下ろしてから[1]と[2]を全部混ぜ、サラダ油で揚げる。
4人分
- じゃこ
- 20g
- 木綿豆腐
- 200g
- 長芋
- 100g
- 小麦粉
- 100g
- 長ネギ
- 50g
- サラダ油
（揚げ油） - 適宜
1人分 237kcal
じゃことネギと長芋と、バランスの取れた素材を用いた体に優しい味わいです。
（調理時間／15分）
4人分
1人分 237kcal
