ヨガ

リラックス

ヨガにはまっています。腰痛と肩こりに悩んでいましたが、週2回ヨガ教室に行くようになり、すっかり良くなりました。ヨガとは、呼吸を意識しながら、ゆっくり1時間かけてポーズをとりカラダを調整していきます。
とにかく疲れた時は、心も身体もリラックスできます。家でのんびりもいいですが、ヨガもお勧めです。


【2008-7-16】

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